Comer carbohidratos por la noche

Aquí es donde muchas personas tienden a equivocarse, escuchan por todos lados que los carbohidratos por la noche no deben tomarse, pues van a proveer una energía que no va a utilizarse porque vamos a dormir

Lo que viene a señalar que si este mito anteriormente señalado fuese cierto, realmente no pudiéramos comer ninguno de los 3 macronutrientes, pues es a pesar de que metabólicamente hablando los macronutrientes tengan diferencias, siguen aportando energía al final de la historia

Visto desde un punto de vista biológico, esto es totalmente falso, nuestro cuerpo está en un constante estado anabólico /catabólico, es decir destruyendo, reparando, oxidando, almacenando, en fin metabolizando, independientemente el estado en el que se esté, bien sea durmiendo o despierto, el cuerpo sigue funcionando.

Así que no importa el momento de la ingesta, tu cuerpo seguirá funcionando y cumpliendo con su trabajo, lo que va a determinar si se gana grasa es el exceso calórico descontrolado, independientemente de donde provenga.