Muchas personas se enferman y obsesionan con el peso

En mi opinión el peso no debe ser tomado como variable absoluta, que peses más o menos no va determinar si te ves bien o mal, es el porcentaje de masas internas lo que realmente te hace lucir mejor, qué importa lo que peses, si te ves y te sientes bien?

Puedes ganar peso y estar perdiendo grasa, así como lo oyes, una vez te sometes a un programa adecuado de trabajo anaeróbico (pesas) y te alimentas correctamente, puedes estar ganando masa muscular, haciendo más grandes tus músculos, lo que contribuye a que cada vez tu cuerpo utilice más calorías procedentes de la grasa corporal, y por ende resultes viéndote mejor, así que para perder grasa no es ESTRICTAMENTE necesario perder peso.

Puedes ganar grasa y bajar de peso, así como lo oyes, si no sigues un programa adecuado de entrenamiento y alimentación, podrías estar perdiendo el valioso musculo y algo de agua, por ende tu cuerpo cada vez tendrá menos coste calórico porque cada vez hay menos musculo, por lo que cada vez será más fácil para tu cuerpo almacenar grasa, esto es muy común en las personas que se OBSESIONAN por los ejercicios aeróbicos y se MATAN de hambre.

Como conclusión, está bien llevar un registro de tu peso, medidas y fotos, pero sin duda el mejor determinante de tu progreso es tu nivel progresivo en el gimnasio y el espejo a diario, enfócate en verte y sentirte mejor, y que las variables sigan fluctuando, si estás haciendo las cosas bien, las fluctuaciones sean hacia arriba o hacia abajo serán POSITIVAS.