Comer sano no basta
Muchas personas se acercan a mi comentándome que comen saludable pero que no consiguen resultado, y que, por ello, creen...
El camino a la meta es mágico, pero nada sucede por arte de magia
Todavía recuerdo cuando inicié a hacer ejercicio de forma decidida, llegue al gimnasio sin saber absolutamente nada, solo sabía...
¿Quemadores de grasa, mito o realidad?
Para saber la verdad acerca de los quemadores de grasa, primero es necesario conocer a groso modo como tu...
¿Qué es la creatina?
La creatina es uno de los suplementos más eficientes y con más investigaciones en el mercado. Contribuye a la...
¿Para qué sirve la Glutamina?
Es un aminoácido esencial que las persones creen que beneficia la composición corporal cuando se usa como suplemento, realmente...
¿Qué es la Cafeína?
La cafeína es un compuesto extraído de los granos del café, muchos la usan como estimulante contra el sueño...
Proteína de Suero
El suero de leche es considerado una de las mejores fuentes de proteína, es rica en el aminoácido cisteína,...
¿Un Atracón Engorda?
Comer excesivamente de forma regular puede causar un aumento de grasa, sin embargo si es un atracón, esto se...
¿Es Mejor hacer Ejercicio Aeróbico en Ayunas?
Hacer cardio en ayunas usa más ácidos grasos durante el ejercicio y a largo plazo no tiene grandes beneficios...
Efectos de la Ingesta de Energía Intermitente Versus Continua sobre la Sensibilidad a la Insulina y el Riesgo Metabólico en Mujeres con Sobrepeso
Objetivo Se va a comparar el ayuno...