¿Perder grasa comiendo poco?
Si estabas intentando perder grasa y comiendo poco, la solución es comer más y recuperar tu metabolismo. La mayoría de...
Realimentación
Cuando estas a dieta para perdida de grasa, entiéndase como déficit calórico Tus hormonas y metabolismo en general en un...
¿Por qué tu dieta está fallando?
Muchas personas a menudo acuden a mí, contándome lo fatal de sus experiencias, unas más atemorizantes que otras, de hecho...
Pausa en la dieta y en el entrenamiento
Normalmente siempre hablamos de lo bueno de entrenar y cumplir con nuestros objetivos de dieta para cada etapa, y dejamos...
¿Puedo ingerir licor cuando persigo un objetivo físico?
El licor desde mi punto de vista como cualquier otra cosa en la vida, debe ser tratado con moderación, personalmente...
Licor en diciembre
Llego diciembre y ya todos están pensando en abandonar la dieta y objetivos hasta el año nuevo, la premisa básica...
Lácteos en déficit
Evitar los lácteos para perder grasa, puede ser algo realmente contraproducente de cara al objetivo (o estúpido si me lo...
La periodización de 1 año
PLANIFICAR UN AÑO COMPLETO ¨UNA GRAN IDEA¨ Muchas personas no consiguen resultado por que no hacen lo que tienen que...
Alimentación Flexible – IIFYM (If It Fits Your Macros)
IIFYM es la terminología en ingles real detrás de la alimentación flexible , que significa ¨Si Se Ajusta A Tus...
EL DÍA QUE TUVISTE UN ATRACÓN
Los atracones son episodios indeseables, donde cualquier comida te guste o no, va a ser ingerida, no te vas a...