Contar macros/calorías
Son muchas las personas que no están de acuerdo con contar macros/calorías, le llaman obsesión. Yo pienso que depende del...
Aumento de masa muscular
Entiende el aumento de masa muscular Este es un tema que pocos se preocupan por entender y un objetivo que...
¿Por qué no pierdes peso?
Hoy en día cuando de mejorar el aspecto físico se habla, aún se sigue hablando de perder peso, algunos porque...
La mayoría no está preparado para déficit calórico
El 99% de las personas que me contrata tiene como objetivo la pérdida de grasa, y lamentablemente la gran mayoría...
Carbos o grasas
Durante mucho tiempo se ha satanizado a dos de los tres macronutrientes, carbohidrato o grasa, son ellos los culpables siempre,...
¿Perder grasa comiendo poco?
Si estabas intentando perder grasa y comiendo poco, la solución es comer más y recuperar tu metabolismo. La mayoría de...
Proteína pre o post entrenamiento
Se ha planteado la hipótesis de que la ingesta de proteínas en el período inmediato post-ejercicio es la estrategia de...
Pesas en mujeres
LA MAYORIA DE LAS MUJERES tiene un concepto erróneo de las pesas, y es común tener este concepto cuando vemos...
Mi metabolismo
¨Mi metabolismo es rápido¨ o ¨mi metabolismo es lento¨, esto sin lugar a dudas tiene mucha falta de información y...
Los productos fitness engordan
Lamentablemente a muy pocas personas en el mundo les importan las otras personas que conviven con ellos e inevitablemente se...