¿Puedo ingerir licor cuando persigo un objetivo físico?
El licor desde mi punto de vista como cualquier otra cosa en la vida, debe ser tratado con moderación, personalmente...
Las grasas han sido temidas por siglos
Las grasas han sido temidas por siglos, existen muchos gurús o ¨asesores¨ que aseguran que la grasa en la dieta...
Las altas repeticiones no van a definirte
Las altas repeticiones no van a definirte, la definición es el producto de un alto porcentaje de masa muscular y...
Lácteos en déficit
Evitar los lácteos para perder grasa, puede ser algo realmente contraproducente de cara al objetivo (o estúpido si me lo...
La periodización de 1 año
PLANIFICAR UN AÑO COMPLETO ¨UNA GRAN IDEA¨ Muchas personas no consiguen resultado por que no hacen lo que tienen que...
La grasa no se endurece
La grasa no se endurece, sencillamente esta afirmación no tiene ni pies ni cabeza. Recientemente alguien me escribió con esta...
Ganar músculo mientras se pierde grasa
Pregunta: ¿Es posible permanecer en el mismo peso corporal y reemplazar parte de la grasa corporal con masa magra, mejorando significativamente...
Exceso de fibra
Siempre se habla de lo bueno de introducir alimentos ricos en micronutrientes y fibra, y se tiende a pensar que...
El cardio en ayuno no es mejor que el cardio alimentado
La pérdida de grasa es producto del déficit calórico, ocasionado por la dieta o el ejercicio, al igual como resulta...
¿Como disminuir o eliminar volumen de las piernas?
No es posible reducir grasa o medidas en una sola zona en específico, el marco de gasto calórico es global,...