Día de carga o realimentación, ¿Necesario o inteligente?
Cuando estamos en una etapa de pérdida de grasa, entiéndase déficit calórico, nuestro cuerpo eventualmente notara que el suministro de...
Déficit fallido
¿Por qué no pierdo peso en déficit? Esta es una pregunta bastante común cuando se está queriendo tener éxito en...
Comida trampa vs Carga de carbohidratos
Comida trampa: 1.- No tiene en cuenta calorías: Al no tener en cuenta calorías es muy fácil quebrantar el déficit...
Comer carbohidratos por la noche
Aquí es donde muchas personas tienden a equivocarse, escuchan por todos lados que los carbohidratos por la noche no deben...
¿HAY ALIMENTOS QUE SE DEBEN EVITAR CUANDO SE ESTA A DIETA?
Bueno, créanlo o no, la respuesta es…no. Técnicamente no hay alimentos en particular que usted tiene que evitar para alcanzar...
Alimentación limpia
¿Mito sin fundamento? Probablemente has escuchado cosas como ¨Eres lo que comes¨, o ¨come limpio para estar limpio¨, en realidad...