Proteína de Suero
El suero de leche es considerado una de las mejores fuentes de proteína, es rica en el aminoácido cisteína,...
Contar macros/calorías
Son muchas las personas que no están de acuerdo con contar macros/calorías, le llaman obsesión. Yo pienso que depende del...
Aumento de masa muscular
Entiende el aumento de masa muscular Este es un tema que pocos se preocupan por entender y un objetivo que...
¿Qué alimentos eliminar para progresar?
El día de hoy, les voy a hablar de una duda que surge muy a menudo cuando las personas son...
¿Por qué no pierdes peso?
Hoy en día cuando de mejorar el aspecto físico se habla, aún se sigue hablando de perder peso, algunos porque...
Carbos o grasas
Durante mucho tiempo se ha satanizado a dos de los tres macronutrientes, carbohidrato o grasa, son ellos los culpables siempre,...
Comer saludable te hace saludable
Mucho se ha hablado acerca de una alimentación saludable, con la finalidad de mejorar en los parámetros de salud, y...
Alimentación Flexible
La alimentación flexibles, no es como la pintan, de hecho si estas pensando que ser flexible es ser terrible, estas muy lejos de entender la ciencia detrás del concepto.
Un problema con la dieta
Desde mi experiencia personal, y en clientes a lo largo de mi carrera, me he dado cuenta que uno de...
Sostenibilidad
MUCHISIMAS personas acuden a mi buscando una solución rápida, quieren revertir en 3 meses lo que les ha llevado una...