Nutrición

Comida trampa vs Carga de carbohidratos

Comida trampa: 1.- No tiene en cuenta calorías: Al no tener en cuenta calorías es muy fácil quebrantar el déficit...

Alimentación limpia

¿Mito sin fundamento? Probablemente has escuchado cosas como ¨Eres lo que comes¨, o ¨come limpio para estar limpio¨, en realidad...

Alimentación flexible o dieta sostenible

La alimentación flexible o como me gusta llamarla, alimentación sostenible, es sencillamente un nombre para llamar a lo que debería...

Ingesta de grasa

En esta serie sobre el momento de la ingesta de los nutrientes examinaré la investigación existente respecto de los macronutrientes....