¿Qué etapa hacer?
QUE ETAPA ELEGIR PARA CONSEGUIR TU OBJETIVO FÍSICO Cuando tenemos mucho tiempo tratando de conseguir un objetivo físico, o bien...
Porcentaje de grasa
¿CUAL ES TU PORCENTAJE DE GRASA? ¿IMPORTA SABERLO? Este es uno de los temas en los cuales las personas tienen...
Rango de esfuerzo percibido
Escribo este artículo con la finalidad de proporcionar una unidad de medida para la intensidad de los entrenamientos en casa,...
Contar macros/calorías
Son muchas las personas que no están de acuerdo con contar macros/calorías, le llaman obsesión. Yo pienso que depende del...
Aumento de masa muscular
Entiende el aumento de masa muscular Este es un tema que pocos se preocupan por entender y un objetivo que...
Calorías y monitor cardiaco
¿Son certeras las calorías que arroja mi monitor cardíaco? Con la evolución de la tecnología, ahora contamos con monitores de...
¿Qué alimentos eliminar para progresar?
El día de hoy, les voy a hablar de una duda que surge muy a menudo cuando las personas son...
¿Por qué no pierdes peso?
Hoy en día cuando de mejorar el aspecto físico se habla, aún se sigue hablando de perder peso, algunos porque...
La mayoría no está preparado para déficit calórico
El 99% de las personas que me contrata tiene como objetivo la pérdida de grasa, y lamentablemente la gran mayoría...
Carbos o grasas
Durante mucho tiempo se ha satanizado a dos de los tres macronutrientes, carbohidrato o grasa, son ellos los culpables siempre,...