Comer saludable te hace saludable
Mucho se ha hablado acerca de una alimentación saludable, con la finalidad de mejorar en los parámetros de salud, y...
DIETA CETOGENICA ( MI OPINIÓN)
Hace 40 años o tal vez un poco más, según estudios que se hicieron para aquel entonces, la culpable de...
AYUNO INTERMITENTE (MI OPINIÓN)
El ayuno intermitente ha tomado popularidad en los últimos años, más específicamente en los dos últimos, pero, sin embargo, el...
Alimentación Flexible
La alimentación flexibles, no es como la pintan, de hecho si estas pensando que ser flexible es ser terrible, estas muy lejos de entender la ciencia detrás del concepto.
Ejercicios imprescindibles en tu entrenamiento
Mucho se ha hablado de ejercicios básicos, imprescindibles, infaltables, etc. Sin embargo, nunca hemos tenido una explicación coherente de ello,...
Un problema con la dieta
Desde mi experiencia personal, y en clientes a lo largo de mi carrera, me he dado cuenta que uno de...
Tu primera rutina
Si eres nuevo en el mundo de las pesas y ejercicios, y además no cuentas con la guía adecuada voy...
Sostenibilidad
MUCHISIMAS personas acuden a mi buscando una solución rápida, quieren revertir en 3 meses lo que les ha llevado una...
¿Perder grasa comiendo poco?
Si estabas intentando perder grasa y comiendo poco, la solución es comer más y recuperar tu metabolismo. La mayoría de...
Repetición máxima (RM)
El cálculo RM significa por sus siglas; REPETICION MAXIMA Y quiere decir exactamente eso, una repetición máxima con el máximo...