Realimentación
Cuando estas a dieta para perdida de grasa, entiéndase como déficit calórico Tus hormonas y metabolismo en general en un...
Proteína pre o post entrenamiento
Se ha planteado la hipótesis de que la ingesta de proteínas en el período inmediato post-ejercicio es la estrategia de...
Principios básicos del Entrenamiento con pesas
El entrenamiento físico para cualquier objetivo debe contener según mi criterio algunos principios básicos para gozar de una buena estructura....
¿Por qué tu dieta está fallando?
Muchas personas a menudo acuden a mí, contándome lo fatal de sus experiencias, unas más atemorizantes que otras, de hecho...
¿Por qué el consumo de fibra es importante?
Muchas personas inician el control sobre sus macros y se olvidan de la importancia de la fibra, sencillamente se dedican...
Aclarando el ejercicio cardiovascular
Por años se ha indicado el ejercicio cardiovascular por tiempo de ejecución, es decir realiza xs numero de minutos tantos...
Pesas en mujeres
LA MAYORIA DE LAS MUJERES tiene un concepto erróneo de las pesas, y es común tener este concepto cuando vemos...
¿Pensando en cirugía?
Sé que algunas veces queremos resultados rápidos, pensamos que estamos tan afectados por el problema, que no queremos afrontarlo por...
Pausa en la dieta y en el entrenamiento
Normalmente siempre hablamos de lo bueno de entrenar y cumplir con nuestros objetivos de dieta para cada etapa, y dejamos...
Nutrición básica
La nutrición no es tan sencilla como simplemente tener una lista de alimentos, y sin ningún criterio posicionar algunos alimentos...