Comer carbohidratos por la noche
Aquí es donde muchas personas tienden a equivocarse, escuchan por todos lados que los carbohidratos por la noche no deben...
Antes de empezar a entrenar
Como siempre, trato de que mis posts sean de gran ayuda para quien los lee, y uno de los aspectos...
¿HAY ALIMENTOS QUE SE DEBEN EVITAR CUANDO SE ESTA A DIETA?
Bueno, créanlo o no, la respuesta es…no. Técnicamente no hay alimentos en particular que usted tiene que evitar para alcanzar...
Alimento del día
ESTE ALIMENTO TE ENCANTARA Es cierto que existen alimentos con propiedades grandiosas, con muchas vitaminas y minerales, también fibra, y...
Alimentación limpia
¿Mito sin fundamento? Probablemente has escuchado cosas como ¨Eres lo que comes¨, o ¨come limpio para estar limpio¨, en realidad...
Alimentación flexible o dieta sostenible
La alimentación flexible o como me gusta llamarla, alimentación sostenible, es sencillamente un nombre para llamar a lo que debería...
Algunos tips importantes para ser un buen contador de macros.
1.- Organiza tus comidas con anterioridad: Sobre todo si estas iniciando, no es algo inteligente que sin conocer la composición...
Ingesta de grasa
En esta serie sobre el momento de la ingesta de los nutrientes examinaré la investigación existente respecto de los macronutrientes....