¿Como disminuir o eliminar volumen de las piernas?

No es posible reducir grasa o medidas en una sola zona en específico, el marco de gasto calórico es global, y no podemos focalizar o determinar que el gasto calórico sea a partir de la grasa proveniente de una zona en específico.

Sin embargo, si podemos estimular músculos por separado, de esta manera al crear musculo en determinada zona, el espacio entre el musculo y piel se reducirá producto de la hipertrofia, esto desde mi punto de vista seria lo único que se puede aplicar para mejorar una zona en específico.

Añado que desde mi punto de vista, no deberíamos enfocarnos en mejorar una única zona del cuerpo, sin importar si otras partes del cuerpo están menos afectadas, porque si por ejemplo queremos mejorar solo la parte inferior del cuerpo y descuidamos entonces la parte superior, al cabo de algún tiempo habrá una diferencia, lo que acabaría con la armonía muscular.

Pudiésemos enfatizar una zona más que otra, por ejemplo, si quisiéramos mejorar la parte inferior sobre la superior, podríamos asignar 3 días para la parte inferior y dos días para la parte superior, y alternar esta configuración cada 2 semanas.

Ahora bien, si ya cuentas con masa muscular notoria y poca grasa, y lo que quieres es disminuir tamaño, la indicación seria al contrario, es decir reducir el estímulo que estas aplicando, pudiendo ser esta disminución aplicable al peso movido, series o bien sesiones a la semana, de esta manera se reducirá la tensión e hipertrofia muscular.