Mi metabolismo

¨Mi metabolismo es rápido¨ o ¨mi metabolismo es lento¨, esto sin lugar a dudas tiene mucha falta de información y de contexto.

Si les cuesta ganar masa muscular PIENSAN en metabolismo rápido,  eso de ¨como de todo y no engordo¨

Si les cuesta perder grasa PIENSAN en metabolismo lento, eso de ¨Hasta el agua me engorda¨

El metabolismo corporal en el ser humano EN POCAS PALABRAS, es la capacidad de consumo de oxígeno para la realización de procesos internos, el consumo de oxigeno se traduce a consumo de calorías.

Si tu cuerpo posee más tareas que realizar consume más oxígeno y por ende mas calorías, posee más tareas que realizar cuando tienes más masa muscular que grasa, por eso las personas con adecuada masa muscular consumen más calorías incluso en reposo y es más difícil para ellos aumentar grasa frente a una persona con más grasa.

Entonces visto así quiere decir que una persona con sobrepeso tiene el metabolismo lento por menor consumo de oxígeno y una contraria lo tiene rápido por mayor consumo de oxígeno, y no como lo analiza la mayoría en general.

TU METABOLISMO ES EL QUE ES POR TU COMPOSICIÓN CORPORAL ACTUAL, es decir, que no porque actualmente tengas sobre peso y tengas un metabolismo lento este no pueda cambiar, y es ahí donde se encuentra el problema, muchas personas creen que tienen que hacer cosas muy distintas a otro por su mal entendimiento de metabolismo.

Comúnmente las personas que culpan su metabolismo, son las que nunca han seguido un plan de alimentación y entrenamiento adecuado, que es lo que quiero mostrar en la imagen (archivo hace unos años), antes decía ¨tengo un metabolismo lento y nunca lo voy a lograr¨, tenía el metabolismo que tenía por mi composición corporal, me preocupe por entrenar y alimentarme bien, por ende mi masa muscular aumento, mi consumo de oxigeno también, y por resultado final mi metabolismo es el que tiene que ser actualmente.