¿Es Mejor hacer Ejercicio Aeróbico en Ayunas?
Hacer cardio en ayunas usa más ácidos grasos durante el ejercicio y a largo plazo no tiene grandes beneficios...
Una Comida Al Día (OMAD): ¿Hay mérito en medio de la locura?
El conocido One Meal A Day (OMAD), es un tipo de ayuno intermitente que ha sido un éxito en...
Entrenamiento
JULIO VALERO RESPONDE AL DICHO ¨70% ALIMENTACIÓN Y 30% EJERCICIO¨ No tengo idea de por qué las personas dicen esto,...
¿Qué alimentos eliminar para progresar?
El día de hoy, les voy a hablar de una duda que surge muy a menudo cuando las personas son...
La mayoría no está preparado para déficit calórico
El 99% de las personas que me contrata tiene como objetivo la pérdida de grasa, y lamentablemente la gran mayoría...
Realimentación
Cuando estas a dieta para perdida de grasa, entiéndase como déficit calórico Tus hormonas y metabolismo en general en un...
¿HAY ALIMENTOS QUE SE DEBEN EVITAR CUANDO SE ESTA A DIETA?
Bueno, créanlo o no, la respuesta es…no. Técnicamente no hay alimentos en particular que usted tiene que evitar para alcanzar...
Alimentación flexible o dieta sostenible
La alimentación flexible o como me gusta llamarla, alimentación sostenible, es sencillamente un nombre para llamar a lo que debería...