Aclarando el ejercicio cardiovascular
Por años se ha indicado el ejercicio cardiovascular por tiempo de ejecución, es decir realiza xs numero de minutos tantos...
Entrenar con cargas
Tanto hombres como mujeres no entrenan con cargas, o bien, no mejoran sus cargas, por temores infundidos por un marketing...
El cardio en ayuno no es mejor que el cardio alimentado
La pérdida de grasa es producto del déficit calórico, ocasionado por la dieta o el ejercicio, al igual como resulta...