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¿Es Mejor hacer Ejercicio Aeróbico en Ayunas?

Hacer cardio en ayunas usa más ácidos grasos durante el ejercicio y a largo plazo no tiene grandes beneficios...

Observaciones en el campo Según observaciones personales realizadas, los hombres tienden a ganar músculo más fácil y rápido que...

JULIO VALERO RESPONDE AL DICHO ¨70% ALIMENTACIÓN Y 30% EJERCICIO¨ No tengo idea de por qué las personas dicen esto,...

Mucho se ha hablado de ejercicios básicos, imprescindibles, infaltables, etc. Sin embargo, nunca hemos tenido una explicación coherente de ello,...

Si eres nuevo en el mundo de las pesas y ejercicios, y además no cuentas con la guía adecuada voy...

El cálculo RM significa por sus siglas; REPETICION MAXIMA Y quiere decir exactamente eso, una repetición máxima con el máximo...

Se ha planteado la hipótesis de que la ingesta de proteínas en el período inmediato post-ejercicio es la estrategia de...

El entrenamiento físico para cualquier objetivo debe contener según mi criterio algunos principios básicos para gozar de una buena estructura....

Por años se ha indicado el ejercicio cardiovascular por tiempo de ejecución, es decir realiza xs numero de minutos tantos...

Normalmente siempre hablamos de lo bueno de entrenar y cumplir con nuestros objetivos de dieta para cada etapa, y dejamos...