¿Quemadores de grasa, mito o realidad?
Para saber la verdad acerca de los quemadores de grasa, primero es necesario conocer a groso modo como tu...
¿Qué etapa hacer?
QUE ETAPA ELEGIR PARA CONSEGUIR TU OBJETIVO FÍSICO Cuando tenemos mucho tiempo tratando de conseguir un objetivo físico, o bien...
¿Perder grasa comiendo poco?
Si estabas intentando perder grasa y comiendo poco, la solución es comer más y recuperar tu metabolismo. La mayoría de...
No te concentres en perder grasa
Realmente cuando nos concentramos en perder grasa el camino se hace más difícil y cada vez vemos menos avance, esto...
Las grasas han sido temidas por siglos
Las grasas han sido temidas por siglos, existen muchos gurús o ¨asesores¨ que aseguran que la grasa en la dieta...
La grasa no se endurece
La grasa no se endurece, sencillamente esta afirmación no tiene ni pies ni cabeza. Recientemente alguien me escribió con esta...
Ganar músculo mientras se pierde grasa
Pregunta: ¿Es posible permanecer en el mismo peso corporal y reemplazar parte de la grasa corporal con masa magra, mejorando significativamente...
¿Como disminuir o eliminar volumen de las piernas?
No es posible reducir grasa o medidas en una sola zona en específico, el marco de gasto calórico es global,...
¿Como es que se puede comer mucho y perder grasa?
Nuestro cuerpo utiliza calorías para cualquier actividad y/o proceso, es decir incluso cuando estamos durmiendo sin apenas movernos, aun en...
Ingesta de grasa
En esta serie sobre el momento de la ingesta de los nutrientes examinaré la investigación existente respecto de los macronutrientes....