macronutrientes

Carbos o grasas

Durante mucho tiempo se ha satanizado a dos de los tres macronutrientes, carbohidrato o grasa, son ellos los culpables siempre,...

La nutrición no es tan sencilla como simplemente tener una lista de alimentos, y sin ningún criterio posicionar algunos alimentos...

Llego diciembre y ya todos están pensando en abandonar la dieta y objetivos hasta el año nuevo, la premisa básica...

IIFYM es la terminología en ingles real detrás de la alimentación flexible , que significa ¨Si Se Ajusta A Tus...

Recientemente uno de mis asesorados me pregunto sobre el consumo de azúcar, se preguntaba si debía vigilar su consumo de...

Bueno, créanlo o no, la respuesta es…no. Técnicamente no hay alimentos en particular que usted tiene que evitar para alcanzar...

La alimentación flexible o como me gusta llamarla, alimentación sostenible, es sencillamente un nombre para llamar a lo que debería...