¿Deben mantenerse las proteínas en los mismos niveles durante toda la semana, incluso en los días sin entrenamiento?
Esa es una pregunta que muchos se hacen y la respuesta para ello es simple. Hay algunas investigaciones y...
Aumento de masa muscular
Entiende el aumento de masa muscular Este es un tema que pocos se preocupan por entender y un objetivo que...
Proteína pre o post entrenamiento
Se ha planteado la hipótesis de que la ingesta de proteínas en el período inmediato post-ejercicio es la estrategia de...