Rango de esfuerzo percibido
Escribo este artículo con la finalidad de proporcionar una unidad de medida para la intensidad de los entrenamientos en casa,...
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El cálculo RM significa por sus siglas; REPETICION MAXIMA Y quiere decir exactamente eso, una repetición máxima con el máximo...
Las altas repeticiones no van a definirte, la definición es el producto de un alto porcentaje de masa muscular y...